1. ホーム
  2. 健康と美肌の豆知識
  3. ≫ ニキビにサプリメント効果は期待できるのか?

ニキビにサプリメント効果は期待できるのか?

どんなに洗顔や日頃のスキンケアに気を遣っていても出来てしまうニキビ・・・そのたびに皮膚科に行くわけにもいかないし・・・そこで気軽に体の内側からケアできるのがサプリメントです。

一般的に認知されているのはビタミン剤ですが、その中でもビタミンCとB群は有名です。

特にビタミンB群は老廃物の代謝を高める役割を持っているようなので、ニキビに効果があると言われているのも納得できます。

口内炎が早く治りやすいのもそれらの効果とも言えるでしょう。

ビタミン類をベースとして、今は更に美容効果を補う為にイソフラボンやハトムギエキス、葉酸などもミックスされたサプリメントも増えてきています。

イソフラボンや葉酸などは女性に優しい成分と言われ、月経不順やホルモンバランスを整えてくれる作用もあるので、ビタミンとセットになっているとお得感が出てきます。

その他、最近注目されているのがプラセンタです。

プラセンタは滋養強壮に効果が期待できると言われて言われていましたが、美容効果のあるビタミンやミネラル、アミノ酸、活性ペプチドが含まれており、サプリメントも販売されています。

販売されているサプリメントでも、沢山の種類がありすぎて迷い、ついつい何種類ものサプリメントを購入しがちですが、ニキビの原因の多くは不規則な生活習慣、強いストレス、栄養の偏り、運動不足、冷えです。

どんなに美容効果が高いサプリメントと摂取しても限界があります。

自身の生活習慣を見直し、まずは基礎となるビタミン類を摂取し、足りてないと思う栄養成分をサプリメントで補うことが、ニキビ対策に絶大な効果があると言えます。